Er zijn verschillende oefeningen positiviteit die je kunnen helpen jezelf en anderen te verbeteren.
Oefeningen positief denken
Er is een groot verschil tussen positief zijn als persoon en positief kunnen denken. Wanneer je positief kunt denken kun je negatieve gedachtes omzetten in positieve gedachten. Het omzetten van gedachten en emoties kost veel oefening en dit heb je niet zomaar geleerd. Het is makkelijker als alles meezit, maar wanneer dingen tegenzitten kan optimistisch blijven bij vele te moeilijk zijn. Er zijn echter wel enkele oefeningen en vragen die je hierbij kunnen helpen. Negatief denken staat namelijk je eigen geluk in de weg. Wanneer je pessimistisch bent ingesteld zie je alles negatief in en denk je nergens invloed op te kunnen hebben, terwijl dit wel is! Een optimist is juist het tegenovergestelde, zij denken dat ze wel degelijk invloed kunnen hebben op hun eigen geluk. En dat is ook zo!
Positief zelfbeeld oefeningen
Een zelfbeeld is hoe jij over jezelf denkt en hoe jij jezelf vind als persoon. Dit beeld is ontstaan door alles wat je doet, wat je gedaan hebt en verwachtingen of oordelen uit je directe omgeving. Je zelfbeeld kan veranderen in de loop van tijd. Dit kun je doen door geen excuses te gebruiken zoals, ik ben nou eenmaal zo, of ik kan er niks aan doen want dit doe ik altijd. Wanneer je deze dingen zegt ga je daadwerkelijk geloven dat je zo bent en dat je niet kunt veranderen. Hierdoor kan je moeilijk een positief zelfbeeld krijgen. Wanneer je moeite doet om jezelf te veranderen, zal je gaan merken dat ook je zelfbeeld positief verandert. Doe dus eens moeite en schrijf op wat je wilt verbeteren, je zult zien dat dit helpt!
Positief beïnvloeden oefeningen
Het positief beïnvloeden begint bij jezelf, je zult bepaalde kwaliteiten moeten hebben voordat positief invloed kan hebben op anderen. Probeer echt te luisteren wat anderen zeggen, wanneer je precies weet wat een ander bedoelt kan je hier op inspelen. Probeer zonder meningen te geven en zonder vooroordelen te luisteren wat anderen zeggen. Wees hierbij ook open, eerlijk en nieuwsgierig (OEN). Wanneer je dit doet krijg je een band van vertrouwen, en zal deze persoon jouw adviezen ook sneller opvolgen.
Het is belangrijk om positiviteit uit te stralen, als je omgeving namelijk ziet dat jij positief bent en optimistisch denkt zal je omgeving dit ook gaan doen! Positiviteit steekt namelijk erg aan, probeer deze positieve uitstraling dus eens uit! Deze oefeningen positiviteit zullen je helpen om positief in het leven te staan, jezelf te accepteren en positief te veranderen inclusief je omgeving!
